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Las plataformas vibratorias sirven para bajar de peso

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Sentadillas Colócate de frente a la plataforma y separa las piernas a lo ancho de los hombros. Ahora ponte boca abajo y apoya las manos en la plataforma. En modo general, los ejercicios de la plataforma vibratoria son muy sencillos de llevara cabo: Combinación de diferentes posturas con las piernas : sólo tienes que subirte encima del aparato e ir intercalando cada minuto diferentes ejercicios con las piernas: ponlas separadas ahora de puntillas, ahora dobla un poco las rodillas, etcétera.

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